健康不仅仅是没有生病才叫健康，而且是身体、心理和社会适应，这些方面都在最好的状态，身体健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好，而心理健康指的是能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，社会适应最好的状态，是通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡。

 

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　　要想身心健康，需要注意以下五点

 

　　1、合理饮食

 

　　2、适量运动

 

　　3、戒烟限酒

 

　　4、心理平衡

 

　　5、自我调节

 

　　综合上述，小编觉得，其实最重要的是开心，少忧愁，遇事要学会自我调节，戒骄戒躁，保持心情愉快，合理饮食，适量运动，保持心情愉快，每天都是元气满满的一天呐！

 

　　没有什么比开心重要！要开心，要快乐哟！