现在天气越来越热了。两天后，它将开始大规模降温。每个人都必须休息和保暖。天气又冷又热时，很容易感冒。今天的食物是蒜苔煎蛋。它不仅能清热降火，还能提高我们自身的免疫力，从而防止感冒生病。

 

　　说到蒜苔和鸡蛋，你一定很熟悉。它们是我们生活中常见的食物。蒜苔味道酥脆，鸡蛋美味又嫩。它们的组合不仅美味，而且营养价值高。

 

　　让我们来谈谈蒜苔，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、胡萝卜素、钙、磷、钾和其他人体所需的营养。大蒜苔还含有更多的辛辣成分，可以消除食物积累，预防流感。鸡蛋营养更全面，可以补充蛋白质、钙，提高免疫力，强身健体。

 

　　美食是一种让人忘怀的食物，虽然美味，但是也要合理的搭配眯着眼才能为身体增加营养和健康，今天的美食就分享到这里