随着社会发展，时代进步，现在的生活节奏比较快，从而导致很多人处于亚健康状态，喝酒、熬夜、生活和工作压力大，缺乏运动，这些都对健康有很大的影响，那么要怎么做才能做到健康养生呢？

健康不仅仅是没有生病才叫健康，而且是身体、心理和社会适应，这些方面都在最好的状态，身体健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好，而心理健康指的是能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，社会适应最好的状态，是通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡。

01要想身心健康，需要注意以下五点

1、合理饮食

2、适量运动

3、戒烟限酒

4、心理平衡

5、自我调节

综合上述，小编觉得，其实最重要的是开心，少忧愁，遇事要学会自我调节，戒骄戒躁，保持心情愉快，合理饮食，适量运动，保持心情愉快，每天都是元气满满的一天呐！

没有什么比开心重要！要开心，要快乐哟！